Pilates Clínico

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O método de pilates clínico consiste num conjunto de exercícios que permitem, por exemplo, corrigir posturas e ajudar no alívio da dor lombar através do fortalecimento e da ativação da musculatura abdominal profunda, musculatura lombar e pavimento pélvico.

Esta ativação permite-nos uma posição neutra da coluna lombar evitando o risco de lesão e ajudando a manter uma postura mais correta nas atividades diárias.

O pilates clínico é uma mais valia quer na prevenção quer na recuperação pós lesão.

O pilates clínico está recomendado para todo o tipo de pessoas, podendo optar-se por aulas individuais ou em grupo de acordo com necessidades e objectivos.