K-Stretch®
O K-Stretch®é um sistema inovador de treino postural criado para melhorar a postura e aliviar dores nas costas e articulações, resultantes de tensões musculares e alterações miofasciais. Baseado no Método Postural K-Stretch® (KSP), é um método que tem por base vários modelos de reeducação postural global, no entanto torna- se tudo mais fácil e simples com a utilização da maca. Permite um trabalho ativo de toda a musculatura e alongamentos profundos e reequilibrantes, respeitando a fisiologia e biomecânica do corpo. O objetivo é reequilibrar e flexibilizar as cadeias musculares e fasciais, promovendo uma postura alinhada e um corpo mais funcional e sem dores.
Perguntas frequentes sobre o K-Stretch®
Posso fazer uma sessão gratuita?
Sim, tem a oportunidade de conhecer o método K-Stretch® de forma prática, sentindo os seus benefícios — sem custo e sem compromisso, mediante marcação prévia.
O que inclui a sessão gratuita?
Na sessão é acompanhado por um fisioterapeuta que é especializado no método K-Stretch®.
- Utilização da marquesa Postural K-Stretch®, ajustada à postura e necessidades de cada participante;
- Explicação sobre os objetivos e benefícios do treino postural;
- Orientações personalizadas sobre como o método pode ajudar em cada caso (ex.: dores nas costas, rigidez articular, desequilíbrios posturais, entre outros.);
- Momento final de feedback e esclarecimento de dúvidas;
- Duração aproximada: 45 a 60 minutos;
- Recomendação: chegar 10 minutos antes e trazer roupa confortável;
- Antes da sessão, o participante assina um termo de responsabilidade (consentimento informado).
Quais são os benefícios do K-Stretch®?
- Melhoria da postura e mobilidade;
- Redução da tensão muscular e dor;
- Maior consciência corporal e equilíbrio;
- Sensação imediata de leveza e bem-estar.
Como posso agendar uma sessão gratuíta?
Pode entrar em contacto connosco pelos nosso telefone 913 659 504, ou enviar mensagem de WhatsApp, ou preencher o nosso formulário na nossa página de contactos aqui.
Perguntas frequentes sobre o K-Stretch®
Posso fazer uma sessão gratuita?
Sim, tem a oportunidade de conhecer o método K-Stretch® de forma prática, sentindo os seus benefícios — sem custo e sem compromisso, mediante marcação prévia.
O que inclui a sessão gratuita?
Na sessão é acompanhado por um fisioterapeuta que é especializado no método K-Stretch®.
- Utilização da marquesa Postural K-Stretch®, ajustada à postura e necessidades de cada participante;
- Explicação sobre os objetivos e benefícios do treino postural;
- Orientações personalizadas sobre como o método pode ajudar em cada caso (ex.: dores nas costas, rigidez articular, desequilíbrios posturais, entre outros.);
- Momento final de feedback e esclarecimento de dúvidas;
- Duração aproximada: 45 a 60 minutos;
- Recomendação: chegar 10 minutos antes e trazer roupa confortável;
- Antes da sessão, o participante assina um termo de responsabilidade (consentimento informado).
Quais são os benefícios do K-Stretch®?
- Melhoria da postura e mobilidade;
- Redução da tensão muscular e dor;
- Maior consciência corporal e equilíbrio;
- Sensação imediata de leveza e bem-estar.
Como posso agendar um sessão gratuíta?
Pode entrar em contacto connosco pelos nosso telefone 913 659 504, ou enviar mensagem de WhatsApp, ou preencher o nosso formulário na nossa página de contactos aqui.
Perguntas frequentes sobre o K-Stretch®
Posso fazer uma sessão gratuita?
Sim, tem a oportunidade de conhecer o método K-Stretch® de forma prática, sentindo os seus benefícios — sem custo e sem compromisso, mediante marcação prévia.
O que inclui a sessão gratuita?
Na sessão é acompanhado por um fisioterapeuta que é especializado no método K-Stretch®.
- Utilização da marquesa Postural K-Stretch®, ajustada à postura e necessidades de cada participante;
- Explicação sobre os objetivos e benefícios do treino postural;
- Orientações personalizadas sobre como o método pode ajudar em cada caso (ex.: dores nas costas, rigidez articular, desequilíbrios posturais, entre outros.);
- Momento final de feedback e esclarecimento de dúvidas;
- Duração aproximada: 45 a 60 minutos;
- Recomendação: chegar 10 minutos antes e trazer roupa confortável;
- Antes da sessão, o participante assina um termo de responsabilidade (consentimento informado).
Quais são os benefícios do K-Stretch®?
- Melhoria da postura e mobilidade;
- Redução da tensão muscular e dor;
- Maior consciência corporal e equilíbrio;
- Sensação imediata de leveza e bem-estar.
Como posso agendar um sessão gratuíta?
Pode entrar em contacto connosco pelos nosso telefone 913 659 504, ou enviar mensagem de WhatsApp, ou preencher o nosso formulário na nossa página de contactos aqui.
O K-Stretch® oferece inúmeros benefícios para quem deseja melhorar a postura e aliviar dores de origem muscular e articular
Correção Postural
Este sistema ajuda a corrigir a postura, aliviando tensões acumuladas e corrigindo desalinhamentos posturais
Flexibilidade e Mobilidade
A prática regular aumenta a flexibilidade muscular e a mobilidade articular, permitindo um maior alcance de movimentos
Redução de Dores
Com exercícios de alongamento e reequilíbrio, o K-Stretch® alivia dores lombares, cervicais, nas ancas e nos joelhos, causadas por tensão muscular e rigidez articular
Prevenção de Lesões
Ao melhorar o alinhamento e o equilíbrio muscular, o K-Stretch® previne lesões e ajuda na recuperação de problemas músculo-esqueléticos
O K-Stretch® é recomendado para:
- Pessoas com dores nas costas, cervical ou outras articulações, provocadas por compensações posturais ou tensões acumuladas.
- Jovens e adultos que pretendem corrigir maus hábitos posturais.
- Pessoas com rigidez muscular ou articular que afeta a sua mobilidade.
Na FisioSolutions, combinamos inovação com um cuidado humano e personalizado. Somos pioneiros em Portugal na utilização do K-Stretch®, e a nossa abordagem diferencia-se por:
- Atendimento Personalizado: Cada cliente é único, e o plano de treino é adaptado às suas necessidades específicas.
- Abordagem Holística: Integramos o K-Stretch® com os conhecimentos da nossa equipa em fisioterapia e osteoetiopatia, garantindo uma visão global do corpo e do bem-estar.
- Profissionais Especializados: A nossa equipa possui formação avançada e vasta experiência em áreas como reabilitação músculo-esquelética, neurologia, cárdio-respiratória, pediatria e geriatria, o que nos permite atuar em diferentes contextos com excelência técnica.
Duração do tratamento
As aulas têm uma duração de 50 minutos com a participação de 2 pessoas por aula.
O que permite ter um acompanhamento personalizado e atento às aulas de grupo.
Faça a sua marcação aqui!
A nossa equipa multidisciplinar é especializada em:
- Reabilitação Músculo-Esquelética
- Neurologia
- Cárdio-Respiratória
- Pediatria e Geriatria
O K-Stretch® é mais do que um sistema de reabilitação postural
É uma ferramenta poderosa de prevenção. Através do alongamento global das cadeias musculares e do reequilíbrio das tensões, permite evitar problemas comuns como dores nas costas, rigidez muscular e má postura, antes mesmo que se transformem em condições mais graves. Ao adotar o K-Stretch® como parte da sua rotina, está a investir na sua qualidade de vida, promovendo mobilidade, flexibilidade e bem-estar a longo prazo. A prevenção começa por cuidar do corpo hoje, para garantir uma saúde equilibrada amanhã.
Com o K-Stretch®, transforme a sua postura, alivie tensões e descubra um novo equilíbrio para viver com mais leveza e liberdade.
