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Pilates Clínico

O Pilates Clínico consiste num conjunto de exercícios sem impacto que trabalha os músculos profundos que dão estabilidade ao nosso corpo. Este método baseia-se em exercícios específicos e controlados, focados na ativação da musculatura profunda do abdómen, coluna lombar e pavimento pélvico. No Pilates Clínico, cada movimento é pensado para melhorar a estabilidade do corpo e promover uma postura correta, prevenindo lesões e ajudando a manter o equilíbrio físico.

Faça a sua Marcação

A prática de Pilates Clínico oferece uma série de benefícios para várias condições e áreas do corpo, incluindo

Controle Postural e Consciência Corporal

Melhora o alinhamento e a estabilidade, ajudando a corrigir desvios posturais

Alívio de Dores Musculares e Articulares

Ajuda a aliviar dores nas costas, como lombalgia e cervicalgia

Aumento da Flexibilidade e Mobilidade

Trabalha a elasticidade muscular e a amplitude de movimento

Fortalecimento Muscular Profundo

Foca-se nos músculos estabilizadores, promovendo uma postura saudável

O Pilates Clínico está recomendado para todo o tipo de pessoas podendo optar-se por aulas individuais ou em grupo

  • Dor na coluna: Cada vez mais médicos recomendam o pilates para tentar tardar ou evitar uma cirurgia.
  • Idosos com o objetivo de trabalhar a prevenção e diminuir o risco de queda.
  • Atletas e Desportistas com o objetivo de fortalecer e prevenir lesões.

Na FisioSolutions, oferecemos um ambiente seguro e personalizado para a prática de Pilates Clínico, com uma equipa especializada e atenta às necessidades individuais de cada paciente. A nossa abordagem integra fisioterapia e pilates clínico, garantindo um acompanhamento adequado para a condição e os objetivos de cada pessoa. Além disso, limitamos o número de participantes nas aulas em grupo para assegurar um acompanhamento eficaz e individualizado.

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Duração do tratamento

0h50

As sessões de Pilates Clínico têm uma duração média de 50 minutos e estão disponíveis em formato individual ou em grupo, com um número limitado de 3 participantes para garantir um acompanhamento personalizado. Esta estrutura permite que cada aluno tenha a orientação necessária para realizar os exercícios corretamente e obter o máximo de benefícios.

Faça a sua marcação aqui!

O Primeiro Passo para um Plano Personalizado:
Cada paciente inicia o processo com uma consulta de avaliação inicial, onde o terapeuta avalia a condição física, o histórico de saúde e os objetivos específicos. Esta avaliação permite-nos desenvolver um plano de exercícios adaptado, garantindo que cada movimento é seguro e adequado para a condição de cada pessoa.

  • Correção Postural
Técnicas específicas para melhorar o alinhamento e evitar dores posturais.
  • Fortalecimento do Core
Trabalhando a musculatura superficial e profunda, coluna lombar e pavimento pélvico para uma postura equilibrada.
  • Reabilitação e Prevenção de Lesões
Foco na recuperação de lesões e prevenção de problemas musculoesqueléticos.
  • Mobilidade e Flexibilidade
Exercícios que promovem a amplitude de movimento e a elasticidade muscular.

Especialistas

Ana Rita Santos

Fisioterapeuta e Osteoétiopata

Carolina Castro

Fisioterapeuta e Osteoétiopata

Evitar Lesões e Melhorar a Qualidade de Vida

O Pilates Clínico é um poderoso aliado na prevenção de lesões e a dá-nos uma consciência corporal evitado más posturas. Ao fortalecer a musculatura de suporte e melhorar o alinhamento, o Pilates Clínico ajuda a evitar dores e desconfortos relacionados com a má postura e o sedentarismo, proporcionando uma base sólida para uma vida mais ativa e sem limitações.

Faça a sua Marcação

O Pilates Clínico na FisioSolutions é uma forma eficaz de cuidar do corpo de forma preventiva e terapêutica, promovendo uma postura saudável, força e bem-estar. Agende já a sua consulta e descubra os benefícios deste método com a nossa equipa especializada.

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